Le yoga, un art de vie 

Hérité de l'Inde ancienne et adapté à notre mode de vie, le yoga incarne la voie de la sérénité. 

suryanamaskaryogaparis               Stage de Yoga Grandeur Nature, avec Karine Boutin, 2009

La pratique du yoga pour adopter un autre rythme

 ... Ralentir, prendre du temps pour soi, s'alléger, respecter son corps et l'accorder au rythme des saisons,

écouter naturellement ses besoins profonds, découvrir le yoga ou approfondir sa pratique...  

 

Des cours de yoga progressifs, de niveaux, plusieurs fois par semaine :

La méthode de Yoga IYENGAR© est enseignée dans des cours de niveaux,

car elle est progressive et basée sur les alignements du corps dans les postures. 

logoyogaiyengarcentre 

 

Reprise des cours le lundi 4 septembre

 

Randonnée yoga le dimanche 21 ocotbre 2017 au profit de la recherche sur le cancer du sein 

La randonnée yoga d'automne aura lieu en forêt de Rambouillet. La pratique du yoga sera en plein air

si le temps le permet ou en salle. Les recettes de la journée seront intégralement reversées au profit

de la recherche sur le cancer du sein. L'association fera un don exceptionnel de 200€.

Inscriptions ouvertes 

 

- Des cours de yoga progressifs, adaptés à chacun et organisés en niveaux :

L'enseignement de B.K.S IYENGAR© est la clef de la transmission du yoga par nos professeurs. 

http://www.bksiyengar.com/    

Niveau débutants : acquisition des bases de la méthode. Pratique des postures debout.

Niveau 1 ; femmes enceintes : acquisition des bases et fondements de la méthode.

Il est recommandé de suivre ce cours 1 ou 2 ans.  

Niveau 2 : pratique des postures fondamentales ; postures debouts, flexions avant et arrières ; inversées. 

Niveau 2-3  : Cours avancé réservé aux élèves ayant déjà suivi le niveau 1 et le niveau 2 approfondissement des

postures postures debouts, flexions avant et arrières ; torsions ; inversées

Cours de yoga détente et récupération : postures adaptées avec supports, selon les capacités de chacun ;

Cours de pranayama : techniques de respiration consciente et apaisement du système nerveux

Cours de yoga enfants : à la Rue aux enfants le 20 mai 2017

 

... Consultez la rubrique horaires et tarifs pour retrouver les nouveaux cours :

 Pranayama ; sophrologie ; stages

  

  
Stage de yoga en Bretagne, avec Karine Boutin, avril 2015
 

Les stages de Yoga en France et à l'étranger :

- Des stages de Yoga IYENGAR© En Bretagne, en Crète et au Sri Lanka

http://www.ucpa-vacances.com/sejour/PAAHERF10-yoga-et-grande-bleue-aventure/ 

avec différents Professeurs diplômés ET certifiés en Yoga Méthode IYENGAR©

6 séjours de yoga en Crète programmés en 2017 :
  • du 8 au 15 mai Confirmé et complet
  • du 29 mai au 05 juin Confirmé
  • du 24 au 31 juillet Confirmé
  • du 21 au 28 août Confirmé
  • du 11 au 18 septembre Confirmé

 

Stage de yoga en soirée, les 26 et 28 juin 2017 et les 3 à 20h et 5 juillet 

Niveau : débutants, intermédiares et avancés complet

 

Les cours de yoga en entreprise :

PLusieurs professeurs certifiés accompagnent vos collaborateurs pour

une parenthèse de détente à la pause déjeuner et / ou dans le cadre de vos événements d'entreprise.

L'objectif est d'aider vos collaborateurs à se vivre autrement sur leur lieu de travail.

Le yoga est reconnu pour être bénéfique, en prévention des risques psycho-sociaux.  

 

A découvrir...

le documentaire du journaliste Stéphane Haskell sur les bienfaits du Yoga Méthode IYENGAR©

"Yoga un Souffle de liberté" ou "Breathe, Yoga saved me" 

 

- Les ateliers de sophrologie :

En partie empruntées au yoga, certains outils de la sophrologie sont développés par Caycedo,
 
pour aider la personne selon ses besoins.

Proposée sous forme de séances collectives, en petits groupes de 8 à 10 personnes ou en séance individuelle.

Elle vise à harmoniser le lien entre le corps et le psychisme, pour mieux se connaître ; prendre conscience et régler certains dysfonctionnements,

comme les troubles du sommeil, le stress, la dépression. Aussi pratiquée en complément d'un traitement médical pour aider à la rémission de maladies ou en préventif.

Une démarche à vivre en profondeur, à faire pour soi-même ou/et en complément des séances de yoga.

Quelques séances peuvent aider à préparer un examen, un concours, et à mieux vivre la maternité pour se préparer en douceur au jour J ! 

Vous serez accompagné par un sophrologue bienveillant, dans cette démarche psycho corporelle. 

 

 

- L'Atelier équilibre et jonglerie :

Les arts du cirque pour les enfants et les plus grands les lundis soirs à 18h30 à Maintenon - Pierres

 Jean Michel anime cet atelier depuis 3 ans : jonglage, monocycle et funambule.

A partir de 8 ans. Une activité à vivre seul ou en famille.