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Le cours de yoga prénatal 
Ce cours de yoga prénatal est proposé à toutes les femmes enceintes qui souhaitent vivre une maternité sereine et accompagner par la voie du yoga, la naissance de leur enfant. A l’origine, ce cours est né d’un désir d'accueillir les futures mamans en petits groupes, pour créer un espace d’écoute et de détente. Les cours sont accessibles à toutes sans niveau requis. Nous avançons selon les possibilités de chacune, car le yoga est un art de vivre pour le bien-être de la future maman. Le but recherché est la détente. C’est pourquoi, vous avancerez à votre rythme, sans compétitivité en vous aidant parfois de supports (coussin d'allaitement, couvertures ou bolsters par exemple). Le yoga pour la femme enceinte donne une dimension essentielle au souffle :
- Découvrir le potentiel que recèle votre souffle, par des exercices de respiration consciente - Prendre conscience de l’apaisement qui fait jour spontanément quand nous respirons correctement, - S'étirer en douceur en respectant les alignements du corps dans la posture
- Apprendre à bien se positionner pour mieux respirer au moment des contractions. Le yoga pendant la grossesse apporte une sensation de plénitude et de vitalité :
- Réaliser des postures adaptées à l'évolution de votre schéma corporel apporte un confort quotidien, (en cas de mal de dos, sciatique, problème de bassin) et vous seront d'un soutien précieux quand arriveront les premières contractions. - Prendre conscience du périnée à travers des exercices simples.
- Lâcher prise ! C'est l’occasion d’un véritable retour sur soi par une intériorisation profonde. La relaxation agit en puissance sur les couches profondes de notre être. Pour que la joie le jour de l’accouchement, soit le plus beau cadeau à offrir à votre enfant. La participation du papa à une séance de yoga prénatal : Chaque trimestre, les papas sont invités à vivre 1 séance en compagnie de leur femme qui se prépare par la voie du yoga à vivre la mise au monde de leur enfant. Souvent le rôle du futur papa est flou : certains éprouvent des difficultés à trouver leur place ou se sentent démunis. Pourtant le désir d'être présent et utile à la future maman le jour J est bien là. Comme ils ne ressentent pas dans leur corps les multiples transformations que leur femme découvre au fil des 9 mois de grossesse : cette séance de yoga conçue pour le couple aborde le thème de la maternité et l'étape de la mise au monde, en proposant aux futurs papas de s'impliquer pour aider leur femme le jour de l'accouchement, grâce au yoga.
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